Für 20 typische Alltagssituationen bekommst du eine klare Orientierung:

✓ Was könnte dahinterstecken?
Mögliche Ursachen und Zusammenhänge erkennen.

✓ Was hilft eher nicht?
Reaktionen vermeiden, die Situationen zusätzlich verschärfen können.

✓ Was kannst du konkret ausprobieren?
Gesprächsstrategien, Handlungsstrategien und Möglichkeiten, die Situation anders zu gestalten.

✓ Wo stehst du selbst gerade?
Die Grün-Gelb-Rot-Ampel hilft dir, deine eigene Belastung wahrzunehmen.

✓ Was ist dein nächster sinnvoller Schritt?
Konkrete Ideen zum Vorbereiten, Beachten und Ausprobieren.